対処法

ストレス性胃腸炎って、どんな症状が出るの？ 「ストレス性胃腸炎」って、聞いたことはあるけど、実際にどんな症状が出るのか分からない人も多いんじゃないでしょうか？私も最初は「ストレスで胃が痛くなるの？」って思ってたんだけど、実際に経験してみて、そのつらさがよく分かりました。 ...

ストレス発散方法って、どれが効果的なの？ ストレス発散方法って、人によって全然違うんですよね。私も色々試してみたんだけど、思ったより効果があったものと、全然ダメだったものがあって。 うつ病やパニック障害を抱えていると、普通のストレス発散方法じゃ効かないこともあって。だから、自分なりの方法を見つけるのが大切だなって思います。 ...

寝ても寝ても眠い日々が始まったきっかけ 寝ても寝ても眠い日が続くようになったんです。最初は「ただの疲れかな」って思ってたんだけど、10時間寝ても、12時間寝ても、まだ眠い…。 ...

寝れない時って、どうすればいいの？ 「寝れない時」って、本当につらいですよね。私もうつ病やパニック障害を抱えていると、夜になってもなかなか眠れなくて…。 布団に入っても、頭の中がぐるぐる回って、考え事が止まらなくて。時計を見ると、もう深夜2時、3時…。明日のことを考えると、ますます焦ってしまって。 ...

生理前眠い時って、どうすればいいの？ 「生理前眠い」って、女性なら誰でも経験したことがあるんじゃないでしょうか？私も毎月、生理前になるとすごく眠くなって…。 朝起きるのがつらくて、午後になっても眠くて、夜になっても眠くて。でも、寝ても寝ても眠い状態が続いて、生活に支障が出てしまうことも。 ...