パニック障害とは？ パニック障害って、突然激しい不安や恐怖に襲われる病気です。私も最初は「パニック障害って何？」って思ってたんだけど、実際に経験してみて、そのつらさがよく分かりました。 ...

パニック障害になりやすい人の特徴って何？ 「パニック障害になりやすい人の特徴」って、気になりますよね。私もパニック障害になってから、「なんで私がパニック障害に？」って思って、色々調べました。 ...

仕事辞めたい…そんな気持ちになった時 「仕事辞めたい」って思ったこと、ありますか？私もすごくそんな気持ちになったことがあります。 朝起きるのがつらくて、会社に行くのが嫌で嫌で…。電車に乗るのも、同僚と会うのも、すべてが重く感じられて。でも、辞めるって決断するのって、すごく勇気がいることですよね。 ...

寝ても寝ても眠い日々が始まったきっかけ 寝ても寝ても眠い日が続くようになったんです。最初は「ただの疲れかな」って思ってたんだけど、10時間寝ても、12時間寝ても、まだ眠い…。 ...

寝れない時って、どうすればいいの？ 「寝れない時」って、本当につらいですよね。私もうつ病やパニック障害を抱えていると、夜になってもなかなか眠れなくて…。 布団に入っても、頭の中がぐるぐる回って、考え事が止まらなくて。時計を見ると、もう深夜2時、3時…。明日のことを考えると、ますます焦ってしまって。 ...

生理前眠い時って、どうすればいいの？ 「生理前眠い」って、女性なら誰でも経験したことがあるんじゃないでしょうか？私も毎月、生理前になるとすごく眠くなって…。 朝起きるのがつらくて、午後になっても眠くて、夜になっても眠くて。でも、寝ても寝ても眠い状態が続いて、生活に支障が出てしまうことも。 ...