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メイの日記

2022年から不安障害と向き合っています。2023年にはパニック障害も経験しましたが、少しずつ生活の工夫を重ねてきました。完璧じゃなくても「一人じゃない」と思える仲間とつながれたら嬉しいです😊

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Featured image of post はじめまして、メイです
不安障害 ストレス

はじめまして、メイです

不安障害、うつ病、パニック障害と向き合っています。このブログを始めた理由についてのお話です。

1月 15, 2024
Featured image of post うつ病の人がとる行動って実際どうなの?私が実際にしていたことと周りの反応
うつ病

うつ病の人がとる行動って実際どうなの?私が実際にしていたことと周りの反応

うつ病の人がとる行動って、実際はどんな感じなんだろう?私がうつ病の時に実際にしていた行動と、周りの人の反応について、リアルな体験談としてお話しします。

9月 26, 2025
Featured image of post ストレス解消法を試してみた!リアルな体験談とおすすめのやり方
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ストレス解消法を試してみた!リアルな体験談とおすすめのやり方

ストレス解消法って、どんな方法があるんだろう?私が実際に試した中でも、特に面白くて効果があった奇抜な方法について、リアルな体験談としてお話しします。

9月 26, 2025
Featured image of post ストレス性胃腸炎の症状と対処法、どれが効果的?私が実際に試した中で効果があったもの
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ストレス性胃腸炎の症状と対処法、どれが効果的?私が実際に試した中で効果があったもの

ストレス性胃腸炎って、どんな症状が出るんだろう?私が実際に経験した症状と対処法について、効果があったものとダメだったものをリアルな体験談としてお話しします。

9月 26, 2025
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ストレス発散方法、どれがいい?私が試した中で効果があったものとダメだったもの

ストレス発散方法って、どれが効果的なんだろう?私が実際に試した10の方法について、効果があったものとダメだったものをリアルな体験談としてお話しします。

9月 26, 2025
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